Savoir dire non, avec ou sans sourire, et sans avoir à t'excuser
Dire non n'est pas impoli. C'est une manière claire de prendre soin de soi et de l'autre.
Un droit, pas une faveur
Tu n'as pas à justifier un refus. « Non merci » est une phrase complète. Celui ou celle qui respecte ton choix mérite que tu continues. Celui qui insiste t'apprend quelque chose de précieux sur lui.
Des phrases prêtes à l'emploi
« Non, ça ne me convient pas. » « Je préfère en rester là pour ce soir. » « Je vais rentrer, merci pour ce moment. » Dites calmement, regard franc, sans rire nerveux. La simplicité est ta meilleure alliée.
Si l'autre insiste
Répète la même phrase, sans te lancer dans une explication. Si ça continue, quitte le lieu, rejoins un endroit fréquenté, et appelle un proche. Un rendez-vous dans un endroit public te permet d'avoir de l'aide autour de toi.
Respecter le non des autres
Le principe vaut dans les deux sens. Si quelqu'un te dit non, même gentiment, même par silence, tu t'en tiens là. C'est la marque d'une personne fiable, et c'est ce que tout le monde cherche.
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